Penyakit Kurang Darah Anemia, Penyebab, Gejala, dan Cara Menghindarinya

Berikut penjelasan mengenai penyakit kurang darah anemia, Penyebab Anemia, Gejala Anemia dan Tips supaya  terhindari dari penyakit Anemia. Penyakit kurang darah Anemia adalah suatu kondisi tubuh dimana jumlah sel-sel darah merah (eritrosit) atau kandungan hemoglobin (Hb) dalam darah berada dibawah normal. Hemoglobin (Hb) merupakan senyawa protein yang berperan sebagai pembawa oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.
Anemia disebabkan oleh beberapa faktor, antara lain yaitu :

• Kekurangan zat besi,
• Gangguan pada usus,
• Pendarahan (menstruasi, melahirkan),
• Kekurangan vitamin B12 dan asam folat,
• Penyakit kronis (kanker, gagal ginjal),
• Faktor keturunan.

gejala anemia - Symptoms of Anemia

Gejala umum yang timbul dari penyakit anemia adalah :

• Wajah, bibir, lidah, kelopak mata, telapak tangan dan kulit tampak pucat
• Letih, lesu, lemah
• Mudah mengantuk
• Sering sakit kepala dan pusing
• Sesak napas
• Mudah lelah
• Detak jantung tidak teratur
• Konsentrasi dan daya ingat menurun
• Rambut rontok
• Kekebalan tubuh menurun

Makanan untuk penderita anemia

Agar terhindar dari anemia, asupan makanan yang sehat sangat diperlukan. Berikut adalah cara yang perlu dilakukan untuk dapat terhindar dari penyakit Anemia.
1. Jangan sampai kekurangan zat besi, maka konsumsilah Makanan dengan kandungan zat besi (daging, sayuran, buah-buahan dan kacang),
2. Hindari gangguan pada Usus, dengan cara Hindari minum terlalu banyak saat makan, Hindari alkohol dan tembakau,
3.Hindari sayuran seperti kubis, karena kandungan gasnya tinggi, Jangan makan makanan yang terlalu panas atau dingin, Kurangi stres.
4. Istirahatlah yang cukup, apalagi jika Anda sedang mengalami pendarahan yang sangat banyak, sperti setelah melahirkan dan menstruasi.
5. Konsumsi lebih banyak lagi vitamin B-12 (daging, susu), vitamin C (jeruk, strawberry, melon) dan asam folat (pisang, jeruk, kacang-kacangan,sereal) dapat mencegah anemia.